022. Faut-il juste "lâcher prise" pour perdre du poids ? (Spoiler : c’est un peu plus subtil que ça)
Description
💭 Il suffit juste de lâcher prise pour perdre du poids ?
Dans cet épisode, je réponds à une question d’auditrice qui m’a beaucoup touchée :
👉 "Il suffit juste de lâcher prise sur son poids et d'arrêter les régimes pour enfin maigrir ?"
La réponse est bien sûr plus nuancée… et c’est ce qu’on va explorer ensemble.
💡 Tu vas découvrir :
Pourquoi le surpoids est un symptôme, pas le vrai problème
Comment ton corps cherche avant tout la sécurité, pas la minceur
Le rôle de tes 3 cerveaux : logique, émotionnel et corporel
Pourquoi ton système nerveux doit se sentir en sécurité pour permettre la perte de poids
Les 5 facteurs clés issus des neurosciences pour rééduquer ton cerveau minceur
Et surtout, pourquoi l’objectif ne devrait pas être le poids, mais ton bien-être global
✨ Bonus introspectif à la fin de l’épisode pour t’aider à avancer avec douceur.
Si tu veux aller plus loin, rejoins-moi dans mon accompagnement “Guérir des régimes”
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